很多糖友都有一个误区，觉得糖尿病就是血糖高点，平时没不舒服就不用在意。对此，张立文医生提醒大家，糖尿病本身不可怕，真正伤身体、减寿命、严重影响生活质量的，是长期血糖控制不稳诱发的各类并发症。高血糖就像慢慢腐蚀身体的“慢性毒药”，不会立刻出现剧痛、重病，但会一点点损伤全身的血管和神经，日积月累就会牵连心脏、肾脏、眼睛、四肢等多个器官。绝大多数糖尿病患者后期出现的重病、住院、致残，几乎都是并发症导致的，所以控糖的核心，就是提前预防、及时发现并发症。

很多人一提到帕金森，第一反应就是手抖，觉得只要手脚发抖，就是同一个问题。蔡英丽主任在临床中发现，同样是帕金森，每位患者的感受差别很大：有的人抖得厉害，有的人浑身僵硬迈不开步，还有的人浑身没劲、睡不好、常年便秘。

很多人查出心肌缺血，第一反应就是血管狭窄、供血不够。在董田林主任四十余年的临床看来，中医看待这个问题，不能只盯着心脏本身。很多人胸口闷、心慌、气短，检查提示心肌缺血，但血管并没有严重堵塞，这大多和身体整体失衡有关系。中医把心肌缺血归属于 “胸痹、心悸” 范畴，根源多是本虚标实，不是单纯某一处出问题，而是全身气血、脏腑状态影响到了心脏供血。

很多人查出甘油三酯偏高，第一反应就是吃药，其实轻度、中度升高的甘油三酯，靠饮食调理就能快速回落，这也是张景龙院长一直强调的天然降脂方法。首先首推深海鱼，像三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼，富含Omega-3不饱和脂肪酸，能直接抑制肝脏合成甘油三酯，每周吃2到3次，替代肥肉、五花肉，降脂效果特别明显。其次就是高纤维主食，平时少吃纯白米饭、白面条，换成燕麦、糙米、玉米、杂豆，这些粗粮里的可溶性膳食纤维，能减少肠道对脂肪和糖分的吸收，从源头减少血脂堆积。另外，豆腐、豆浆等豆制品，还有各类绿叶蔬菜、少量原味坚果，都是绝佳的降脂食材，日常搭配着吃，坚持一段时间，血脂指标会有很直观的改善。

很多人总觉得心绞痛就是胸口刺痛、钻心的疼，其实这是最常见的认知误区。生活中不少患者发病时症状并不剧烈，容易当成普通胸闷、累着了、胃疼，从而错过最佳干预时机。心脑血管科华燕主任结合多年临床经验，总结出心绞痛5个典型核心症状，都是心脏发出的明确求救信号，大家看完就能快速自查、精准分辨，避免误诊漏诊。

很多患者和家属找我咨询，问得最多的一句话就是：“我有帕金森，以后孩子会不会也得这个病？”在这里我明确告诉大家，大家不用过度焦虑。从临床接诊的大量病例来看，绝大多数帕金森是不会遗传的。临床上超过90%的帕金森患者都属于散发性病例，简单来说就是个人单独发病，和家族基因遗传没有关系。这类患者的发病原因，大多是年龄增长导致的神经系统老化、长期环境影响、作息习惯等后天因素，完全不会影响子女，大家可以放心。只有极少数5%-10%的家族性帕金森，存在一定的遗传倾向，但这也不代表子女一定会得病。

不少人颈肩反复酸痛、久坐腰疼，总喜欢去按摩放松，但效果时好时坏。很多时候问题不只是肌肉僵硬，而是骨关节出现了小错位。推拿理疗科李亚东医生和大家聊聊正骨调理究竟有哪些实实在在的作用。

很多人觉得面部针灸是小众医美，其实它是传承已久的中式养颜方法，邓丽萍医生介绍，它的核心逻辑特别简单，就是由内调气血、从底养肌肤。中医常说“气血足，容颜美”，我们脸上的暗沉、细纹、浮肿、蜡黄，大多不是单纯的皮肤表面问题，而是面部经络不通、气血循环不畅导致的。面部针灸通过精准刺激脸部专属穴位，疏通堵塞的经络，加速面部气血循环和新陈代谢，同时轻微的穴位刺激能激活皮肤成纤维细胞，促进胶原蛋白新生，让皮肤从底层恢复活力，区别于只做表面护理的护肤方式，真正做到根源性调理肤质状态。

很多人久坐久站、熬夜劳累后，总会感觉浑身发沉、肩颈僵硬、腰背酸胀，其实这大多是体内经络不通、气血循环不畅导致的。谢长海医生解释，中医推拿最基础也最核心的功效就是疏通经络、调和气血。人体经络遍布全身，是气血运行的通道，一旦堵塞，就会堆积疲劳、滋生酸痛。推拿通过推、拿、揉、按等温和专业的手法，直接作用于体表经络和肌肉，能快速打通淤堵的经络，加速全身气血流通。不管是上班族常见的颈肩僵硬、低头头晕，还是体力劳动者的腰背酸胀、四肢乏力，坚持适度推拿，都能有效缓解肌肉紧绷感，驱散身体淤积的疲惫，让全身气血运转顺畅，整个人都会变得轻松舒展。

在日常坐诊中，我经常听到患者说，针灸就是“扎针止痛”，顶多缓解一下腰酸背痛，这其实是大家对针灸最大的误区。很多人觉得针灸见效慢、作用单一，甚至担心只是心理安慰，不敢轻易尝试。其实中医针灸是传承千年的经典疗法，绝非简单的扎针理疗。从中医角度来说，人体百病大多源于经络不通、气血失调，而针灸的核心就是通过精准刺激人体穴位，疏通淤堵经络、调和全身气血、平衡脏腑阴阳。现代医学也证实，针灸能刺激神经系统、调节内分泌和免疫系统，唤醒人体自身的修复能力，是从根源调理身体的自然疗法，适用范围远比大家想象的宽泛。